2006年06月12日

月曜朝からジョギング!

今朝はひさしぶりのジョギング。

梅雨に入っちゃうと、走れる機会が減るからなあ。

走れる時に走っておかないと。

ここのところ、ちょっとゆるんだ生活をしてたけど、

体重74.7、脂肪25.7で特に変化なし。

脂肪も夜寝る前くらいは、21%とかなんだけど

やっぱり朝は高いんだなあ。

これは、いったいなぜなんだろう??

寝ている間に汗をかいて水分が蒸発するから、

相対的に脂肪の占める割合が高まるのかな。
posted by 伊達男 at 07:56| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月11日

ヘルシーな朝食

ついに東京も梅雨入り。

昨日すぐに中休みだと思ったら、今日は朝から雨。

今日は友達の引越しの手伝いをするから、晴れて欲しかったなあ。

まずは実家までクルマを取りに行き、朝食。

なんだか、ホテルみたいな朝食だなあ。すげーボリューム。
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雨がやみそうもないので、仕方なく雨の中作業開始。

男の一人暮らしなんて、たいした荷物ないかと思ったら

予想以上のボリューム。クルマ3台でなんとか積めた。

作業終了後、近くのジョナサンで休憩。

ジョナサンといえば、定番はタンドリーチキン&メキシカンピラフ。
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これ、バリうま。カロリー高そうだけど。

お。オランダの1点目、美しく決まったなあ。
posted by 伊達男 at 22:19| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットメニュー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月10日

人生初の競馬デビュー!

昨日は1時近くまでがんばって起きてたけど、

12:50にあきらめて寝ちゃった。

そうしたら、盛り上がったらしいねえ、ドイツ戦。

4−2って、それだけ点が入りゃ、たのしいだろうなあ。


さて、今日は昼から府中へ。

人生初の競馬にチャレンジするために府中競馬場へ向かう。

しかも、府中競馬場というのは正式名称ではないらしく

東京競馬場というらしい。

府中競馬場のほうがわかりやすいじゃねーか。

汚いオッサンがタムロしている暗いイメージとは違い

実際の競馬場はとっても大きくてキレイな場所でした。
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いわゆるパドックというところで、馬をチェック。
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百戦錬磨の会社の先輩の手ほどきで、まずは馬を選ぶ。

選ぶといってもまったくわからないので、言われた通りの馬で。

マークシートみたいのをチェック!
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これを自動販売機(?)に入れると馬券が出てくる。
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人生初馬券はコチラ♪テキトウに買っちゃったけど。
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建物はけっこう新しいからキレイなんだけど、みんななぜか

床に座ってモニターとか見てるのが、ちょっと違和感。
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まずは腹ごしらえ。

縁起モノのトンカツとかうなぎとか中華とかいろいろあって、

なんだか競馬場というよりはビーナスフォートみたいなオシャレな

感じなのが、へんな気分。

ランチは結局中華にして、鶏飯(ケイハン)にしてみた。
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ま、スープライスみたいなやつ。

ついでに、昼間からライムサワー。

馬券は、馬連とか単勝とかいろいろあって、初心者には無理。

言われるままに買った馬券。
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さあ、いざ本番へ。

馬が走るところはとっても広くて、芝の香りが開放的。
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けっこう近くまで寄れるので大迫力。

ふとうしろのスタンドを振り返ってみると、すごい人、人、人。
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いざ馬が近づいてくるとかなりの迫力。
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そして周囲の雰囲気が急にアツくなってくる。

というか、罵声が飛ぶ。「させぇぇぇ〜!」と叫ぶ人多数。

あれはかなり異様な雰囲気。ほとんどやけくそ状態。

結局全部で5レースくらいやったけど、結果は悲惨。

全部で7,000円くらい使って、リターンはゼロ。

かなりカタく狙ったのもあったけど、見事に全部ハズれた。

ビギナーズラックってなかなかないのね。

っていうか、競馬ってやっぱり甘くないのね。

でも初めての競馬、かなり楽しかった!

つーか、ずっと立ちっぱなしだからけっこう疲れた。

府中まで歩いて、夕方4:30なのに居酒屋を探す。

しかも、いい大人が5人もいて、白木屋へ。
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けっこう飲んで食ったけど、一人3,000円。

さすが白木屋。

手羽先はけっこううまかったです。
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しかし、今日はぜんぜんダイエット日記じゃないなあ。

ま、いっか。

さて、これからイングランド戦でアツく燃える!

posted by 伊達男 at 21:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 普通の日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月09日

チキンの惣菜

いやー、今週も長かった。

朝なんだか起きれなくて、1時間近くもベッドの中でまどろむ。

雨だったし、ジョギングできず・・・

ついに梅雨入りしたらしいねえ。

夜は東急で買ってきたチキンの惣菜。
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ちょっと揚げ物が気になったけど、つい金曜なので気が緩む。

あとはゆでたまご。
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さてさて、ついにワールドカップ開幕。

ドイツ戦はまだ1時間以上先。

起きていられるかなあ・・・つーか、寝たい。

posted by 伊達男 at 23:56| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットメニュー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月08日

みのもんたのSOYJOY

ランチはひさしぶりの豚の生姜焼き。

しかもなぜか若干洋風。
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夜ちょっと遅くなったので、会社で大豆のSOYJOYを食べる。

これはみのもんたもCMしてるやつ。
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なんか、ボソボソしたカロリーメイトみたいな感じ。

まずくはないけど、うまくもない。

大豆だからヘルシーなはず。

そういえば豆乳クッキーのダイエットも流行ってるらしい。
posted by 伊達男 at 21:35| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットメニュー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

早起きで得した気分

昨日ちょいと早めに寝た(といっても11時半くらい)からか、

今朝は目覚ましより早く5:30頃スッキリ目が覚めた。

ここで二度寝してしまうと、絶対起きるのがつらくなるので、

思い切って起きてしまった。

二度寝をしてしまうと、「もっと寝たい」という気持ちと

「でもそんなにいつまでも寝ていられない」という気持ちが

無意識にぶつかりあって、知らず知らずのうちにものすごい

ストレスを受けるらしい。

二度寝をしないと、自分の時間も増えるし、「トクした」って

いう気持ちになれる。

さて、ついにワールドカップまであと1日!!

オーストラリアがどのくらい強いのか、しっかりチェックせな!
posted by 伊達男 at 06:27| Comment(1) | TrackBack(0) | 普通の日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月07日

親子丼+そばセット

今朝もしっかりジョギング。

ダイエットには、やっぱり継続的な運動がベスト。

体重74.7、脂肪25.6

まだまだ下がる余地ありまくりだなあ。

ランチは増田屋にて、親子丼そばセット。
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ここのところ、12時に寝て6時に起きる生活。

やっぱりちょっと睡眠が足りないなあ。
posted by 伊達男 at 21:08| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月06日

カレー風味チキン

今日のランチは中華屋なのに、カレー味のチキン。
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夜は、あんまり食欲がなかったので、シンプルに。

納豆2パック+生卵+チクワ+ゴマ+シャケ+万能ネギ

のわけのわからんドンブリもの。
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ヘルシーだけど、けっこう塩辛かったな。シャケが原因かな。
posted by 伊達男 at 22:53| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットメニュー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月05日

ランチは肉ニラ炒め

昼は中華屋で肉ニラ炒め。
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これなら、自分でも作れるなと思いつつ・・・

ディナーは実家からもってきた昨日の残飯。
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夜でも玄米ならオッケーらしい。

ビタミンとかが豊富だからね。
posted by 伊達男 at 20:55| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットメニュー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

月曜はつらい!

今日もバッチリ睡眠。

最近、眠りに落ちるまで1分くらいじゃないかなあ。

やっぱり月曜はちょっと起きるのがつらいけど、

なんとか起きてジョギングへ。

晴れてる日は朝の日差しがけっこう強くて体力の消耗が大きい。

曇りの日のほうが、だいぶラクチン。

体重75.0、脂肪26.3

ちょっと最近、体重減少が踊り場にさしかかったな。

ここでしばらくがんばると、また一段階下に下がるはず。
posted by 伊達男 at 07:33| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月04日

夏はカツオのたたき!

実家でヘルシーメニュー。

カツオのたたきと玄米サラダ。
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玄米の上にキュウリと黄色ピーマンとエビちゃんが

乗っていらっしゃいます。

玄米の食感ってなんだか、クセになりそう!

新潟コシヒカリの玄米は、10キロ2万円もするらしい。

そのへんの安い米の10倍くらいかな。

食後に映画「ヴェニスの商人」を見る。

アル・パチーノが雰囲気出すぎ!

つーか、この映画自体、壮絶すぎ!

シェイクスピアって、やっぱりすごかったんだなあ。
posted by 伊達男 at 23:38| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットメニュー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

レタスチャーハンに餃子!

今日のランチは近所の中華料理屋へ。

ここに来ると最近の定番は、レタスチャーハン+餃子。

レタスチャーハンはシャキシャキしたレタスが冴える絶品。
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さらに、外せないのがここの名物(?)ギョウザ!

中身がたっぷりでジューシー(あぶらっぽいとも言う)
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ま、昼だから、いいだろうこのくらいは・・・
posted by 伊達男 at 13:17| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットメニュー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

日曜も走る!

今朝は7時半に目覚ましをかけたつもりが、

間違って6時半になってた。

ま、1時間トクしたと思って、さっそくジョギングへ。

日曜なのに朝から走ってる自分にちょっぴり陶酔。

昨日飲んだせいか、それほど結果はかんばしくなく、

体重75.0、脂肪26.2
posted by 伊達男 at 08:07| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月03日

ヘルシー長崎ちゃんぽん

午後から渋谷に出かけ、まずは腹ごしらえ。

リンガーハットでお決まりの

ちゃんぽんギョウザセット。

ちゃんぽんは野菜たっぷりで、案外ヘルシー。
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2時からはHP作成技術に関するセミナーへ。

もともとネット系の知り合いが主催してるから

当たり前といえば当たり前だけど、

行ってみたら、知ってる顔ばかり。

終わってからの懇親会も、なんだかいつものオフ会と同じ。

たまたま真正面の席に座ったスポーツ万能系のイケメンさんが

ネットの世界では超有名人であることが判明。

いやあ、感動しちゃった。

やっぱり成功してる人は、腰が低くて人当たりがいいもんなんだなあ。

ああいうふうになりたいね。

いつもこのメンツだと朝までコースが当たり前だけど

今日は早めに退散。

帰りがけに渋谷のホームの自販機でずっと気になっていた

ヘルシアウォーターを発見。

190円とちょっと高かったけど、さっそく購入。
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なんつーか、すげーカテキンが効いてる感じ。

濃厚で一気には飲めない感じだけど、脂肪が燃えると思えば快感。
posted by 伊達男 at 23:50| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットメニュー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月02日

昼からステーキ

今日のランチはひさしぶりのステーキ。

オージービーフだけど、それなりにうまいね。
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夜は渋谷の隠れ家っぽい店へ。

1年ぶりくらいかなあ。相変わらず店員がフレンドリー。

お通しのサラダもなかなか。
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名物のサバの炙り焼きを堪能。
posted by 伊達男 at 23:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 普通の日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月01日

自宅で手羽先!

味付きの鶏肉を買ってきた。

家に帰ってはじめて気づいたけど、なんと手羽先だった。

このスパイシーな手羽先を自宅で。

いやー、とってもゼイタク。
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ビール好きな人はここでビールなんだろうなあ。

でも、それって絶対に体によくないよね。
posted by 伊達男 at 23:09| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットメニュー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

体重・脂肪ベスト記録更新!

今朝はしんどかったけど、がんばって起きて走ってよかった!

体重74.4、脂肪25.6とこれまでのベスト記録を更新!

いやあ、うれしいね。

この調子で早く70キロを切りたいな。

ついに6月かー。

今日から駐車違反に気をつけないとね。

posted by 伊達男 at 07:33| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年05月31日

ガッツリ中華

ランチは中華でしっかり食べる。
aonakake.jpg

夕食はあまり食欲もなかったので、質素に。

納豆と豆腐とサラダ。
tofunatto.jpg

ついに5月も終わりだなあ。

体重の減少が想定していたペースより遅い・・・
posted by 伊達男 at 20:53| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットメニュー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年05月30日

鶏モモ肉最高!

4日ぶりに働くと、体がついてこないなあ。

ということで、今日も7時に退社。人間らしい。

帰りに鶏モモ肉を買って帰り、アスパラと炒める。
toriasup.jpg

なんか、ここ2週間くらい同じようなもの食ってるなあ。

でも、鶏モモ肉はまじやわらかくて最高!

わさびがまた合うんだ、これが。

60gの大きなチューブももうなくなっちゃった。
posted by 伊達男 at 21:44| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットメニュー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年05月29日

充実の午後

午後は、打ち合わせのために御徒町の某出版社へ。

うーん、知らないことがたくさんあるなあ。

ちょっと予想外だったけど、なんとかうまくいきそうかな。


飯田橋で時間を潰して、考えにふける。

そして駅で露木茂とすれ違う。

ありゃどう見ても本人だけど、なんで普通に地下鉄使ってんだ?

早稲田に移動して、まずは腹ごしらえ。

なるべく炭水化物は取りたくなかったので、

浪花金融道的な漫画を読みながら、豚キムチ定食の半ライス。
butakimutei.jpg

案外面白かった。なんだっけ、浪花の虎だっけ?

7時から某セミナー。

昨日に引き続き充実の内容。

しかし、10万サイトってなんだ?

中国人雇ってやるしかないかなあ。
posted by 伊達男 at 23:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 普通の日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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